Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes, não nos atentamos aos sinais que estão à nossa volta. A terceira idade, inclusive, é uma fase que requer mais atenção e alguns comportamentos como o idoso dormindo muito podem ser um sinal de alerta.
O sono é um grande aliado dos humanos. Dormir a quantidade ideal, nem pouco e nem muito, é essencial para o bom funcionamento do organismo, o armazenamento da memória e a recuperação muscular. Por isso, o excesso de sono ou a falta dele pode significar algum tipo de disfunção.
E é sobre isso que falaremos neste texto. Vamos explicar mais profundamente o que pode significar quando o idoso está dormindo muito e porque isso pode ser ruim para quem está na terceira idade.
Continue a leitura e saiba mais sobre o assunto.
Qual é o distúrbio do sono do idoso dormindo muito?
A hipersonia é o distúrbio de sonolência excessiva. Segundo especialistas, o que geralmente acontece na terceira idade é uma redução da necessidade de dormir, portanto se o idoso está dormindo muito isso pode significar algum transtorno em sua saúde.
Alguns fatores como a redução da exposição ao Sol e à luz e a falta de estímulos biológicos, físicos e químicos podem ser fatores relevantes para o distúrbio de sono. Além disso, doenças como hipotireoidismo, hipoglicemia e uso de antialérgicos, por exemplo, também podem ser as causas do idoso estar dormindo muito.
Quanto tempo de sono é o ideal?
O que pode ser a dúvida de muitas pessoas é qual é o tempo ideal de sono e se essa quantidade muda de acordo com a idade.
Um adulto saudável, geralmente, precisa de 07h40 minutos de sono por noite, porém, conforme citamos, é comum que o tempo diminua com a chegada da terceira idade chegando a 4 ou 5 horas por noite e alguns cochilos ao longo do dia.
Vale ressaltar que tudo em excesso faz mal, portanto é preciso se atentar se o seu sono, independente da sua idade, está dentro da média recomendada.
A falta de sono, por exemplo, pode causar estresse, hipertensão, perda de memória, diabetes e fadiga.
Razões para o idoso dormindo muito
Existem vários fatores que podem ser considerados razões pelas quais os idosos desenvolvem distúrbio do sono e acabam dormindo mais tempo do que o normal.
Claro que o mais importante é sempre estar em contato com um médico especialista que vai conseguir identificar as causas reais do distúrbio de sono do idoso e indicar o melhor tratamento, mas listamos abaixo alguns dos principais motivos para que você consiga analisar. Confira:
Doenças clínicas
A preocupação com doenças é algo recorrente na vida do idoso e de quem está ao seu redor. Isso porque tudo pode ser um pouco mais sério em se tratando daqueles que já viveram mais. E são algumas doenças que podem ser a causa do idoso dormindo muito, algumas delas bem conhecidas como:
- Hipotireoidismo, já que reduz a produção de hormônios e o metabolismo;
- Traumas;
- Tumores;
- Infecções;
- AVC;
- Problemas renais;
- Doença de Parkinson;
- Hipoglicemia.
Além disso, outra doença que pode ser a causadora do distúrbio do sono é a apneia, já que ela interrompe o ciclo do sono, faz com que a pessoa não se sinta descansada por completo e, assim, o idoso tende a dormir mais.
Idoso dormindo muito por efeito de medicamentos
Alguns medicamentos como antialérgico podem ser perigosos até para crianças e adultos. Eles são conhecidos por proporcionarem um estado de sonolência maior, fazendo com que a pessoa durma mais que o normal.
Isso é chamado efeito colateral do remédio e pode ser sentido também em pessoas que tomam remédio para dormir.
Lembramos que esse tipo de medicação pode ser bastante prejudicial à saúde e, por isso, só pode ser prescrita com indicação médica.
Depressão ou problemas psicológicos
A depressão é uma doença muito comum na terceira idade e, geralmente, as pessoas não costumam levar em consideração o que o idoso está sentindo, agravando ainda mais a situação. A perda de vontade de sair, se relacionar com outras pessoas e realizar atividades do dia a dia podem ser um indicativo da depressão.
Além disso, ela pode causar uma grande sonolência.
Má alimentação e falta de nutrientes
É de extrema importância que o idoso tenha uma alimentação balanceada e rica em nutrientes por diversos motivos como a prevenção de anemia, cansaço e a sonolência excessiva.
Esse pode ser uma das razões pelas quais o idoso está dormindo mais do que o normal.
Demências
A perda de capacidade mental e problemas neurológicos mais severos podem ocasionar excesso de sono no idoso. Por este motivo é muito importante que o idoso tenha um acompanhamento médico ideal.
As demências degenerativas, por exemplo, se diagnosticadas mais cedo, possuem maior probabilidade de tratamento. Esse tratamento precoce garante o retardo do agravamento da doença e a regularidade do sono do idoso.
Narcolepsia
A narcolepsia é uma condição neurológica que causa sonolência em excesso. Essa doença não oferece risco à vida, mas pode causar outras complicações.
É preciso, porém, identificar a doença previamente para que o tratamento seja realizado de forma eficaz.
A importância do cuidado com idosos
Diante dos problemas que podem ser relacionados ao idoso com distúrbio do sono, é importante ressaltar que o cuidado com o idoso deve ser o mais cauteloso possível.
Consultas médicas regulares e acompanhamento permanente devem ser prioridade quando o assunto é manter a saúde da pessoa na terceira idade. Além disso, você pode contar com um plano de cuidado com idosos que irão garantir, dentre outros benefícios, segurança, tranquilidade e autonomia.
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